腹が出てきた。

なんとなく、腹が出てきて気になって、どうしたものかと考え中。

筋トレをすればいいかと思うけど、加減が分からずやる気も出ない。

それよりも走ったほうがいいのかと、どうしたものかと思案中。

だがしかし走る場所なし時間なし、筋トレだけにするしかないか。

*****

しかし、筋トレは、どうすりゃいいのか。腹筋鍛える方法がいろいろあるみたいで、実際何をすれば自分に合っているのかがよくわからない。とりあえず体全体じゃなくて、腹が出ているのを何とかできればいいんだ。

しかし、腕立てがある程度回数こなせるくらいにはなりたいから、一日おきに5分間やり続けよう。

とりあえず、ちょっとネットで調べとこう。

*****
調べた。

家でできる高負荷腹筋トレーニング - ２のまとめＲ
http://2r.ldblog.jp/archives/2704695.html

ここに書いてあることをやってみる。

一ヶ月間続くことを祈っててください。